坐月子到底是怎样一个“酷刑”

　　坐月子到底是怎样一个“酷刑”?生产后还有一道难过的关卡——坐月子，在很多人眼中这是件很轻松的事儿，产妇衣来伸手、饭来张口，大部分时间都躺在床上，简直就是女王般的待遇。诗安国际母婴会所的老师说，可只有真正经历过的宝妈知道，坐月子甚至比生娃还难受，她们可能还会说，宁愿上班也不想再继续“坐月子”。针对这样的问，我们一起了解下，具体情况如下：

　　坐月子到底是怎样一个“酷刑”?

　　第一难：淅淅沥沥不尽的产后恶露

　　孕期膨大的子宫，等到孩子出生后要慢慢缩小，直至回到孕前的状态。在此期间，会有子宫内膜伴着血液脱落，腥臭粘腻得令人各种不适，这就是恶露。

　　第二难：疼痛

　　孕期受变挤压变形的器官，纷纷随着胎儿的娩出而退回原位，尤其是子宫收缩的痛，常令宝妈们大汗淋漓，恨不得不长这个器官。

　　而剖腹产的宝妈们，刀口愈合期间真是喘口气都会痛，住院期间的“压肚子”，更是让人不想再次经历。

　　第三难：生活限制多

　　吃饭难，为了养身体、下奶，好多以前喜欢的东西不能碰。

　　洗澡难，动一下都是痛彻心扉，又无比怕冷。

　　出门难、形象难、照顾宝宝难……

　　诗安国际母婴会所的老师说，坐月子是传统的叫法，医学上叫做产褥期，时长为42天。在此期间，宝妈必须多加注意，才能避免落下病根。

　　一、卫生方面

　　坐月子到底是怎样一个“酷刑”?以前的人科技水平不如现在，对产后休养的认识也不足，因此有很多口耳相传的经验流传下来，多数是知其然而不知其所以然。

　　传统认为坐月子期间不能洗澡洗头，否则会受风着凉、留下病根，到现在已然不适用。

　　二、饮食方面

　　有些地方会给产妇准备鸡蛋下奶，但不建议吃整个的鸡蛋，换成蛋羹比较好。

　　产后三天内以流质或半流质食物为主，一周内忌食牛奶、豆浆这类含大量蔗糖、易导致胀气的食物。

　　用蔬菜汤代替鸡汤或骨汤，现代人不像以前人那样缺营养，补得太过会使乳腺导管堵塞，反而影响下奶。产后五天内先喝些清淡的蔬菜汤，之后再喝全汤。

　　三、运动方面

　　顺产后八小时就可以起床走走了，但不要走太长时间，围着床走几圈活动下身体就好。

　　坐月子期间不要做太累的运动，每天保证至少十小时的睡眠。坐月子到底是怎样一个“酷刑”?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。