月子中心介绍：孕期可以喝哪些汤

　　月子中心介绍：孕期可以喝哪些汤?最近几年“减肥”“瘦身”是大家热议的话题，即便是怀孕后的妈妈们也希望孕期和生完娃后能有个好身材。诗安国际母婴会所的老师介绍，怀孕后有的孕妈反应比较强烈，吃什么吐什么。还有的宝妈怀孕后胃口大开，整个孕期的体重呈直线上升。所以，针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　同样是怀孕，宝宝发育好孕妈身材好，究竟婆婆给做了什么汤?

　　婆婆给萍萍都做了哪些汤呢?适合孕妇喝的汤有哪些?

　　牛肉萝卜汤

　　牛肉和萝卜的搭配可以说是非常完美。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。萝卜可以顺气、帮助消化、利尿消水肿，孕妈多吃非常有帮助。

　　牛肉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维和各种微量元素，经常吃可以补气血调脾胃，对孕妈也是非常适合的。

　　而且牛肉中的脂肪含量相对比较低，很多健身减肥的人最爱的也是牛肉，孕妈可以放心吃不用担心长肉。

　　选牛肉尽量避免太过肥腻的，牛臀尖位置的肉质比较嫩，口感更好，无论是煮炖还是煎烤，都比较容易熟烂。

　　诗安国际母婴会所的老师说，选择萝卜最好选白萝卜，不需要太大，够一次的食用量就可以。切成滚刀块等牛肉炖的差不多快熟的时候放入萝卜，使用砂锅效果更好。

　　莲藕红枣排骨汤

　　莲藕可以治疗便秘、止血，怀孕后很多孕妈都被便秘困扰，可以经常食用莲藕效果很好。如果有出血的情况也可以很好的帮助止血。

　　红枣大家都很熟悉，补气血健脾胃，无论是孕妈还是老人孩子都可以经常吃。日常除了煲汤，煮粥的时候也可以放几颗大枣。

　　月子中心介绍：孕期可以喝哪些汤?排骨是含有丰富的蛋白质，无论是胎儿还是孕妈都非常需要。而且排骨中含有骨胶原，补钙效果也不错，特别是孕妈经常出现抽筋情况的，建议常喝这个汤。

　　玉米排骨汤

　　玉米中含有的谷氨酸和不饱和脂肪酸，对于大脑发育非常有帮助，都说“一孕傻三年”孕妈常喝这个汤可以健脑，提高记忆力。

　　除了玉米和排骨，也可以放一些其他的食材，比如胡萝卜、香菇、大枣等，都是对人体非常有帮助，含有丰富营养成分的。

　　西红柿鸡蛋汤

　　这个汤比较常见，鸡蛋和西红柿的搭配无论从口感还是营养价值上都是完美的。

　　西红柿中含有丰富的维生素C，可以帮助提高铁的吸收，很多孕妈孕期会出现缺铁的情况，常吃西红柿可以有利于铁的吸收。

　　鸡蛋就是蛋白质的化身，无论是否怀孕，每天一个鸡蛋补充一天需要的营养。

　　月子中心介绍：孕期可以喝哪些汤?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。