饮食有禁忌,孕妈妈遇到这N种食物就先忍着吧！

　　饮食有禁忌,孕妈妈遇到这N种食物就先忍着吧!民间流传着，什么螃蟹会流产啊，西瓜会见红啊，冰的冷的不能吃啊，辣的刺激的要忌口啊……各种“清规戒律”痛不欲生孕期饮食禁忌，虽然说有些是夸大其词了，但是准妈妈不同一般人，为了自己和腹中胎儿的健康，有些饮食禁忌还是得注意下的。

　　其实孕期饮食，最重要的是「吃得多样，吃得均衡」，而不是只吃某几样食物，或者为了一些毫无根据的禁忌克制自己的胃口。

　　不过，下面的这些食物

　　却是孕妇们尤其需要注意的

　　各位准妈妈们当心啦!

　　未消毒乳制品

　　风险：

　　未消毒的乳制品，如果含有李斯特菌可能会导致流产!

　　可怕的冰箱“杀手”——李斯特菌

　　李斯特菌为革兰阳性杆菌、嗜氧菌，耐寒，广泛存在于自然界尤其是土壤中。

　　产单核细胞增生性李斯特菌为李斯特菌中人类致病菌。

　　夏季为高发季节，李斯特菌主要通过粪—口途径感染。

　　易感染人群为新生儿、孕妇、老年人以及免疫功能低下者。

　　鲜榨果蔬汁

　　风险：

　　市面上售卖的鲜榨果汁其实在外面放了很久了，容易有大肠杆菌和李斯特菌。如果想喝，可以在家自己现喝现榨哦!

　　太多咸味食物

　　风险：

　　因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内钠盐潴留，从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多，可以增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压病。

　　所以在怀孕中、后期，孕妈食物要尽量清淡一些，在必要的情况下还要采用无盐膳食。

　　忌贪吃冷饮

　　风险：

　　有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮，这对健康不利。

　　孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

　　孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可致局部抵抗力减低。

　　忌酒、忌酒、忌酒

　　风险：

　　据美国的统计数字，因母亲怀孕期间饮酒而造成婴儿畸形，每年大约有5万人。医生将这种因孕妇饮酒给胎儿造成的严重损害，称为胎儿酒精综合征。

　　酒精对身体任何部位的组织细胞都能造成损害，从而引起发育迟缓，颜面畸形，智能低下等严重后果。

　　忌饮“可乐”!!

　　风险：

　　新婚男子饮用可乐型饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力。若受损伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。

　　因为多数可乐型饮料都含有咖啡因，它在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，同样会使胎儿致畸或患先天性痴呆。

　　因此，专门门建议新婚夫妇以及想要孩子的夫妻，除应禁忌烟酒外，还不宜饮用可乐型饮料。

　　忌刺激性的食物

　　风险：

　　刺激性食物主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。这是因为，这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎心不良刺激。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于胎心的正常发育。

　　孕妇大忌!

　　风险：

　　易造成流产。

　　1、芦荟：本身就含有一定的毒素，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

　　2、螃蟹：味道鲜美但性寒，活血祛瘀;故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

　　3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

　　5、黑木耳：黑木耳学名桑耳，虽然因其有滋养益胃的作用而很受孕产妇的欢迎，但同时其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

　　6、杏子及杏仁：杏子味酸性大热，且有滑胎作用。为孕妇之大忌。

　　7、山楂：山楂开胃消食，酸甜可口，但山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若孕妇大量食用山楂食品，就可能刺激子宫收缩，进而导致流产。

　　8、油条(少吃)：油条在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含有铝的无机物。每2根油条，就等于吃了3克明矾，摄入的铝量过多，会增加胎儿痴呆发生机率。

　　其他：生鱼片(不要吃)、半生肉类(不要吃)、腌制食物(少吃)、咖啡(少喝)、浓茶(少喝)……

　　以上，就是一份相对完整又科学的“孕妇忌口清单”，除了文中列出的这些，其他可根据自己的口味来，如果不确定是否能吃，也可以在产检的时候咨询一下医生哟!