产后坐月子这样做，让身体恢复棒棒的!

　　产后坐月子这样做，让身体恢复棒棒的!产后坐月子最主要的目的就是让新妈妈通过休息而让身体尽快地恢复到孕前状态，可以说产后坐月子是新妈妈脱胎换骨的好机会。诗安国际母婴会所的老师说，产后坐月子的新妈妈一定要提早了解坐月子的一些事项，科学坐月子，让身体恢复棒棒的!针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下“

　　1.不要做弯腰的动作

　　因为: 怀孕的时候，因为增大的腹部对骨盆和脊椎的压迫，孕妈经常会感觉到耻骨疼和腰酸背痛的，而生完宝宝后，要让骨盆和脊椎恢复，新妈妈需要做的事情就是卧床休息。

　　但是在照顾宝宝时，需要经常弯腰给宝宝换尿片、喂奶、洗澡等，这对新妈妈骨骼的恢复是有影响的，甚至还容易让新妈妈以后的生活造成不便。

　　2.尽量不玩手机

　　因为: 虽然手机已经成为人人不离手的电子产品，但坐月子的新妈妈还是尽量不玩手机会比较好，因为长时间看手机除了对眼睛有损害，长时间保持一个姿势看手机还容易让骨骼弯曲，导致腰酸等。

　　3.不要长时间平躺

　　因为: 在漫长的怀孕到分娩之后，新妈妈的子宫由大变小，变空，保持子宫处于正常位置的肌肉和韧带也会变得松弛没有弹性，子宫的位置就会随着新妈妈产后修养姿势的改变而改变。

　　4.不要同房

　　因为:有些新妈妈在产后两周就排干净恶露，于是就以为可以同房了，但其实这时候子宫和子宫内膜环境都还没恢复正常。如果同房会将各种细菌带入到阴道，引起各种炎症，严重时还会让新妈妈得败血症。

　　产后坐月子这样做，让身体恢复棒棒的!所以，在坐月子时是严禁同房的，不要存有侥幸心理，不管是剖腹产的妈妈还是顺产的妈妈，都至少要坚持3个月，而且还要做好避孕措施。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。