睡觉时床边放2物，丢掉4物!

　　睡觉时床边放2物，丢掉4物!不应该在床边放这些东西：

　　闹钟：

　　“闹钟”是很多人喜欢放在床头的一个物件儿，当其“响铃”之后可以随手关掉，方便之举。

　　然而，从健康角度来看这件事，其实并不建议大家在床边放闹钟，床边放闹钟会导致“惊醒”事件的发生，经常被闹钟惊醒的人会导致“压力过大”，慢性压力长期过高，无疑会增加高血压、精神衰弱、心情压抑等问题的发生风险。

　　人人都离不开的“手机”：

　　有一种电子产品是人人都离不开的东西，它就是手机。之所以不建议大家在床边放置手机，并不是因为所谓的辐射(手机辐射对身体有害属于谣言，它是能量很小的“非电离辐射”，对人体无害);主要由于“床边有手机，大家总会去点开看上几眼，而夜晚常看手机会导致视觉疲劳，损伤视神经，甚至会增加眼部疾病的发病风险。

　　所以，手机放的尽可能远一些，你的睡眠质量将会更高，身体会更健康。

　　太多的“花花草草”：

　　对比来看，“绿色植物”是一种好东西，它们的存在可以增加室内的含氧量，可以帮助净化室内的空气，减轻那种紧张的情绪。

　　所以，喜欢植物是件好事，卧室当中摆点绿植可以，但不能摆太多，选择少摆一些绿萝、吊兰、多肉植物即可。

　　女孩们更喜欢的“毛绒玩具”：

　　公仔、毛绒玩具是女孩子们最喜欢的“可爱之物”，有些人甚至会喜爱到“抱着它们睡觉”。

　　然而，毛绒玩具的表面极易隐藏细菌、灰尘、尖锐物品等“对身体健康存在威胁的物质”;另外有些“三无产品”本身就是用有害的化学纤维填充制成的，离身体太近容易导致人体流泪、皮肤上长红斑，甚至会增加皮肤病和呼吸系统疾病的发病风险。

　　所以，无论您是大人还是孩子，都不建议在床边放置毛绒玩具，眼不见为净。

　　睡觉时床边放2物，丢掉4物!床边可以放些什么?

　　一杯带盖子的“白开水”：

　　床边常“备水”的人，一定是“有养生理念的人”。睡觉的过程中，我们的身体其实还在运行，机体会通过排汗、呼吸、小便等形式消耗(排出)水分，我们的身体会由于缺水而变得干燥且血液粘稠。

　　正因为如此，床头边放一杯带盖子的白开水是靠谱的作为，起夜或者口渴的时候及时补充水分，拒绝各种干燥症状。

　　当然，夜晚也不能补充太多的水分，避免因此影响健康的睡眠。

　　放一台“安全的加湿器”：

　　从健康角度看睡觉，人在干燥的环境下总会感觉到多种不适，包括口鼻干燥、容易流鼻血、嗓子燥热等多种问题。

　　能让人体感觉到舒适的相对湿度是“45%—65%”;在卧室放置一台“安全的加湿器”实为靠谱作为，方便且省事，让房间的空气“均匀湿化”，选择那种并不会有太大噪音的加湿器，帮助身体收获“完美的睡眠”。睡觉时床边放2物，丢掉4物!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。