减肥！减肥！可是人瘦了，脸还是胖怎么办！

　　不知道大家有没有发现这样的情况

　　总有一些人

　　明明身体不胖

　　但是脸看起来却非常大

　　脂肪这东西真是让人又爱又恨

　　长对了地方让人年轻、性感

　　长错了地方就是水桶腰、大象腿……

　　那有自然无风险的瘦脸法么?

　　当然有!

　　由于脂肪很容易堆积到脸部，脸上的脂肪也是很多mm的心上愁~所以想要瘦脸就要先知道自己的情况，是什么原因我们的脸蛋肉肉的呢

　　显脸大的因素

　　1脸部骨骼遗传

　　有的人脸大其实是下颌骨肥大，下颌角的形态、大小和位置对面部容貌的影响极为重要。(传统的瘦脸方法对骨骼问题往往束手无策。需要手术才能解决。)

　　2咬肌肥大

　　咬肌大也是脸瘦不下来的原因之一，虽然没有骨骼问题那么难解决，但是一般减肥瘦下来以后咬肌也不会有什么变化，所以显得脸大。(咬肌一般都是长期过度咀嚼造成的，要瘦咬肌，平时就要少吃一些难嚼的食物，坚果、锅巴、槟榔之类的都不要吃了。)

　　3皮肤松弛

　　脸胖身体不胖很大原因就是中年发福，肉主要集中在脸上。面部是主要的脂肪受体，人随着年龄增长，面部脂肪增加、皮肤松弛，脸会显得越来越大。即使瘦下来了，脸部的肌肤也很难恢复了，所以看着脸特别显大。(多做做面部按摩，这样对加快面部新陈代谢和紧致紧肤还是有一定好处的!)

　　4熬夜

　　很多人睡觉的时间都很晚，这样对身体影响非常大，而且还会让你的脸慢慢变大。尤其是那些深夜或者睡前还喝水的人。还会因面部水肿而显得脸大。(改变熬夜的习惯对于瘦脸也是至关重要的，同时要切忌睡前不要饮水，或者少饮水。)

　　5错误的睡姿

　　不正确的睡姿也会导致脸大,很多人喜欢趴着睡,其实这是很不好的一种睡姿,不仅容易导致脸部出现皱纹,脸也会因此变得更大!

　　所以纠正不正确的睡觉姿势是十分有必要的。(通常睡觉最佳的姿势就是仰卧,侧卧也不错，因为侧卧时双腿微曲，全身容易放松也不会压迫到脸部。)

　　话不多说，我要瘦脸

　　脸胖怎么瘦?此刻与您分享最有效的瘦脸小妙招，让你一周就能从圆脸变瓜子脸，不让脸胖毁颜值!

　　01仰头瘦双下巴

　　双下巴是很多女生非常头疼的地方，往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴。

　　想减掉双下巴，可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。

　　02多吃消水肿食物

　　薏仁、冬瓜、绿豆、玉米等食物都是消水肿的圣品，平常多吃这些食物可以改善脸部浮肿，但记得不要吃过量，另外喝水时间也可以控制在晚上七点前喝完，避免太晚喝水隔天就比较不会水肿喽!

　　03运动、“运动”

　　运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　没事吐舌头也会瘦!!!

　　没想到吧，吐舌头做鬼脸也是瘦脸的方法，因为吐舌头这个动作可以让下巴和脖子之间的皮肤保持紧致，防止双下巴的产生，即使成形的双下巴也会有所减轻。

　　01冷水敷脸紧致肌肉

　　很多人早上起床后脸部浮肿，眼睑眼袋也格外松弛。这个时候，就可以用冷水沾湿毛巾，然后敷在脸上。如果前一天晚上放一个干毛巾到冰箱里面，第二天直接用冰毛巾敷脸效果更佳。这样做可以瞬间紧致脸部的肌肤，排除多余的水分。

　　想要瘦脸一定要坚持，坚持，再坚持!未来的你一定会感谢现在一直加油的自己，快行动起来~