夏季坐月子，选错方法等于煎熬!

　　夏季坐月子，选错方法等于煎熬!大家都不喜欢夏天坐月子，可是没有办法，生孩子是大事，俗话说“小暑接大暑，热得无处躲!”大暑刚刚过去，这段时间天气着实有点“温暖”。对正在坐月子或即将分娩的准妈妈来说，现在才算是领教了“三伏天”的厉害。下面我们一起看看诗安国际母婴会所的老师介绍，希望可以给你的生活带来帮助。具体情况如下：

　　“不能洗澡、不能吹空调、不能开风扇、汗流浃背也不能换个短袖!”

　　“凉的东西不能吃啊，水果要加热一下才行!”

　　“刚刚生产完很虚的，在家也要长衣长裤，躺床上就要盖好被子!

　　其实，到底怎么做才是科学坐月子，很多宝妈并不非常清楚。

　　都说“月子病”不是闹着玩的。

　　反正家里老人都是这么说的，第一是不敢违拗，担心导致家庭不睦，其实最重要的一点还是自己心里也没底，生怕不按照老人家的“经验之谈”自己落下什么病根。

　　但是，

　　夏季坐月子，新手妈妈真得注意方法，不然就只剩煎熬和麻烦了!

　　1、千万不能“捂月子”

　　不少地方流行“捂月子”，不管你什么时候坐月子，都要长衣长裤、帽子、被子全副武装，包裹得严严实实。

　　2、空调风扇也能开

　　有的人说月子期间吹风扇空调会导致以后腰酸背痛，甚至还会诱发风湿病。

　　产后腰酸背痛并非个例，很多妈妈都有这样的情况。这是因为产后体内激素水平迅速下降，肌肉、肌腱的弹性和力量降低，关节附近的韧带松弛导致的关节疼痛。

　　3、个人卫生要重视

　　做月子期间，经常被吐槽的老经验就是“不能洗头、洗澡”了，说是会因此落下月子病!

　　我们都知道产后身体虚弱，但这并不是洗澡洗头造成的。

　　4、月子期动起来

　　很多老人家都说，坐月子期间就应该好好躺着，不能下床活动。

　　以前上班的时候总想着能安安心心地睡一整天，真的到了坐月子的时候才发现，躺半天不让下床都是一种煎熬。

　　5、新鲜蔬果不能少

　　不管什么时候坐月子，饮食调理是一个不可忽略的话题。产后怎么吃才最科学?

　　鸡汤还是大骨汤?

　　其实，产后想要身体恢复得更快更好，促进乳汁分泌，并不一定是各种肉汤才有营养。这些高脂高蛋白的食物，过量摄入反而容易加重妈妈的便秘情况。

　　脂肪、蛋白质好，但同时还要合理摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维。

　　夏季坐月子虽热，却是各种新鲜蔬果最丰富的时候，这项“福利”大家可不要错过了哦!

　　有的人说产妇不能吃生冷的水果，必需要加热。

　　其实并没有必要!夏季坐月子，选错方法等于煎熬!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。