产后如何恢复身材把握减脂黄金期!

　　产后如何恢复身材?把握减脂黄金期!对于爱美的女性来说，十月怀胎不仅仅意味着生孩子，更是代表身材臃肿、身体发福，整个外表形象都惨不忍睹，以至于不肯出门见人。所以，产后恢复成了现在最热门的话题，下面，我们一起看看诗安国际母婴会所的老师介绍，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　我表妹就是其中一员，从怀孕后就每天量体重，孕晚期更是差点产后抑郁，直到妹夫把她的体重计给扔掉。生完孩子后，第一反应不是如何保持奶水充足，而是“终于可以减肥了。”遗憾的是，产后女性身体虚弱，元气大伤，两个月内都要好吃好喝、休养生息。别说减肥了，产后不再胖回孕晚期就不错了。

　　因此，表妹对此相当着急，小时候因为肥胖曾被欺负过，这导致她对发福极为不能容忍，四处打电话询问产后减肥秘方。对此我倒是有话说，只因当年我曾研究过，女人生完孩子后是存在减脂黄金期的，那就是产后六个月内。

　　产后减肥黄金期是科学存在的，因为女人在生完孩子后，体内的雌激素会减少，而雄性激素会有一定程度的上升，该物质能够让产妇的心情保持愉悦，增强体内细胞的新陈代谢。也就是说，在产后六个月内，女人的各项身体机能都出于快速恢复的过程中，吃什么就能消化什么，在生理状态上不仅能回到产前，还能年轻个几岁。

　　因此，能抓住减脂黄金期的女性会发现体重下降极快，远比产前减肥更迅速，这就是因为你的生理和心理状态都处于巅峰，减起肥来自然事半功倍了。

　　产后如何恢复身材?把握减脂黄金期!那么，想要产后快速减肥，女性要怎么做呢?

　　答案很简单，六个字即可：三分吃，七分动。

　　很多产妇对减肥的最大误解，莫过于只要我不吃那就肯定能瘦的误区。这种想法没错，但不适用于产后，因为一旦产妇开始节食，第一时间受影响的就是奶水和新生儿。

　　之前我曾接到过网友投稿，说是自己只要一减肥，宝宝的体重就跟着上不去，明明奶水是够的，怎么就跟着一起瘦了呢?我心想，这就是减肥带来的副作用，产妇不好好吃饭，母体营养自然跟不上，那奶水的质量自然也就跟着下降了。

　　何况节食会降低产妇的新陈代谢，对减脂有害无益，除非你能一辈子节食，不然还是注意结合运动才好。产后如何恢复身材?把握减脂黄金期!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。