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三月不晒被,百万螨虫陪你睡,你怕不?
“三月不晒被,百万螨虫陪你睡”,据统计,即使是在整洁的家,平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫也至少有1500万只。检测显示,一个用了8年的枕头,其10%的重量竟是螨虫和螨虫的尸体。
经历了疫情以后,人们的健康意识大大提升,开始追求更安全、更环保、更有品质的生活环境和生活方式。
要想身体健康,远离过敏原也同样必不可少,这就要从螨虫说起了。
打造环境低敏(allergy friendly)
新标准——除螨
看似一尘不染的房间真的干净吗?
——尘螨
尘螨过敏是导致婴幼儿反复呼吸道感染的重要发病因素。
2岁以下的宝宝没有鼻毛,螨虫可直接粘附在孩子鼻腔黏膜上,刺激鼻腔黏膜造成水肿,进而形成过敏性鼻炎,引发打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、哮喘等症状。
螨·虫·的·危·害
尘螨过敏可导致宝宝患慢性单纯性鼻出血。
慢性单纯性鼻出血患儿中,约有64%是尘螨过敏患儿。
再来看几组数字,了解目前过敏疾病的大背景
2岁以下婴幼儿过敏自爆率:40.9%(中疾控2015)
我国过敏性疾病发病率:37.3%(央视网2018)
过去6年过敏性鼻炎新增患者:1个亿(健康报2018)
70%婴幼儿过敏性疾病和螨虫有关(国家疾控中心)
家庭如何有效地除螨呢?
01保持室内干燥,勤晒被褥
每1~2周1次用≥60℃的热水洗涤床上用品,并在阳光下晒干,可杀死螨和去除绝大多数螨过敏原。半月晒一次床垫。
02湿式作业
打扫房间、除尘去污。用湿布擦拭沙发等棉质家纺,可防止灰尘扬起,减少螨的传播。
03运用吸尘器
用吸尘器(有微型过滤器的最好)深度清洁所有家具及附属用品并放在阳光下晾晒,能去除深藏在细小缝隙中的尘螨。
04常开门窗通风透气
每天至少通风2次、每次半小时以上;
使用负离子空气净化机和除湿机;
室内不留食物残渣,以免霉菌生长;
避免使用地毯和厚窗帘,最好使用百叶窗;
不使用羊毛被、棉被和羽绒服等纯天然织物与毛绒玩具,改用化学纤维材质的;
保持室内干燥(不提倡使用加湿器),在潮湿的地方可使用除湿器,使室内湿度控制在25~45%;
每两周清洗一次空调过滤网,使用空气净化器;进门更衣换鞋。
05地板最好用木板或瓷砖
睡前擦洗一下地板。沙发最好用木制品或皮革。床最好是木板的,如果有上下床铺的则容易使上面堆积的灰尘落到下面床上。
06毛绒玩具
毛绒玩具容易成为尘螨的滋生地。
不要把绒毛玩具放在卧室里,做不到者应放在橱柜里、用熟料袋包起来;如经常抱着玩,应该每周清洗一次或包装后放在冰箱里冷冻6小时以上,再用吸尘器把冻死的尘螨清除。
07做好准备工作
漫漫人生路上,人有千千万,在千千万的人里面,每一个人都有自己的活法。在起起落落中,我渐渐明白了一个道理,坦坦荡荡过生活,为人处处事心不愧,简简单单走人生,努力做一个更好的自己,才是人生过程中最为重要事情。