皮肤松弛怎么办? 别慌，我们阻止不了时间，但能

　　皮肤松弛怎么办? 别慌，我们阻止不了时间，但能静止容颜!

　　常听人说“女人一定懂得保养”

　　你把自己经营好了

　　自然有人慌不择路得来讨你的欢心~

　　在我们25岁以后，就会开始出现皮肤松弛现象，可能在你还没察觉的时候，肌肤就从一些小细节里慢慢暴露松弛的问题。女人脸部皮肤松弛初期，毛孔将会开始扩张、皮肤也会失去弹性，到后期则整个脸部轮廓变形!

　　随着年龄的增长，皮肤下垂在所难免，我们更要保养肌肤，减少岁月的痕迹，让肌肤保持年轻，可是有什么办法造就不老容颜呢?

　　01? ? 注重养生

　　作息规律，早睡早起，忌熬夜。

　　皮肤一般在深度睡眠时，会进行自我修复。常听到的“美容觉”，它的时间指的就是晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间。

　　02? ? 注意洗脸方法

　　肌肤是非常脆弱的组织，清洗不当，对其会有影响。

　　正确的洗脸方法是：冷热水交替洗脸，即用热水(水温不要过高)洗脸，等脸上的洗面奶都洗干净，再用冷水冲脸，收缩毛孔。

　　03? ? 注重护肤保养

　　主要是要注重补水和防晒。

　　水是肌肤细胞对抗衰老的最有效武器，除了多喝水，还要用保湿的护肤产品，锁住水份，使肌肤富有弹性。

　　防晒，防止紫外线对肌肤损伤。防晒可以涂抹防晒产品，或者是使用帽子、太阳伞、口罩、墨镜等。

　　04? ? 从饮食上着手保养

　　多食胶原蛋白含量高的食物，如银耳、鸡皮、猪蹄、豆制品、深海鱼等，可增加支撑力，使皮肤变紧致;

　　多食高蛋白质含量食物，如鸡蛋、鸡胸肉、豆制品、猪瘦肉、牛肉等，增加肌肉生长能力，改善皮肤松弛;

　　补充维C，如橙子、葡萄、猕猴桃、草莓等，保护细胞不受紫外线伤害，也有利于胶原蛋白合成;

　　多食抗氧化食物，如冬枣、石榴、柠檬、红薯、玉米、茄子、土豆、红酒等，以防衰老，保持肌肤年轻。

　　05? ? 多做脸部运动

　　皮肤紧致，就像护肤一样，不是一两天就能看见效果。想要皮肤更紧致，日常可以做做脸部紧致操。

　　1下巴操——减少双下巴

　　1.闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。

　　2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

　　2

　　呅牙操——消除颈部的松弛与双下巴

　　1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。

　　2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒。以上一组动作重复八次。

　　3舌头操——使下巴与颈部线条更完美

　　1.一面用指尖压往下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。

　　2.就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

　　3.开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作，保持这样重复八次。