坐月子想要“脱胎换骨”这样做才对!

　　坐月子想要“脱胎换骨”这样做才对!诗安国际母婴会所加盟的老师说，坐月子是女人一生中最重要的事情，所以在这个时候宝爸一定要陪伴，想坐个好月子，其实也很简单，只要我们这样做，就一定会成功，下面，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　如果不能正确地遵守，那么可能月子就白做了，还会留下月子病，因此产妇一定要知道月子的规则。

　　坐月子想要“脱胎换骨”这样做才对!第一个规则：吃得清淡，不要放太多盐

　　月子期间饮食多是以清淡为主，等到出了月子以后才开始补起来，或者说在2周左右才开始饮食滋补会妥当些。因为经过分娩身体受损，需要进行调养，这时候如果过早进行滋补，不仅会虚不受补，而且会影响到身体的恢复。

　　因此月子期间要吃得清淡，但是不要不放盐，不放盐的话也不利于身体的恢复。盐可以维持机体的渗透压，同时会有利于新陈代谢，但是月子期间，机体功能运作慢，就不能过多的摄入。

　　坐月子想要“脱胎换骨”这样做才对!第二个原则：保持平静的心情

　　月子期间的女性跟孕前相比是有很大差别，这个时候脏腑都有受损，需要通过坐月子来恢复。而月子期间保持平静的心情是非常重要的，因为心情不仅会影响到心情，身体会有直接的反应，肝脏器官会再次受伤害。

　　坐月子想要“脱胎换骨”这样做才对!第三原则：不能同房

　　不管产妇是顺产还是剖腹产，月子期间不能同房。因为产后子宫的收缩和归位大概是在产后42天左右，而有些女性的脏腑归位的时间可能需要更久。如果提前同房会妨碍脏腑的恢复，同时会对女性的子宫等附件造成伤害，因此一定要等到身体恢复好以后。

　　第四个原则：做好保暖，不受凉

　　坐月子期间的女性一定要做好保暖的工作。通常我们经常说一定要注意的细节。比如说脚后跟不要着凉，头部不要着凉，身体等部位不要碰凉水等等。坐月子一定要遵守，不要觉得无所谓，特别是有些女性不注意脚部保暖，当时月子期间可能不会有多大的感觉，因为身体的运作缓慢，感觉也会延后，当身体恢复到一定程度，这些“月子病”就会出现了。

　　坐月子想要“脱胎换骨”这样做才对!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。