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我们即将迎来一年之中的最后一个节气——大寒
明天(1月20日)我们即将迎来一年之中的最后一个节气——大寒。大寒以后我们又将迎来新一年的节气轮回。
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2020.1.20 星期一
农历:腊月廿六
庚子年(鼠年)
大寒
大寒,是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后,太阳到达黄经300°时,即为大寒。大寒,是天气寒冷到极点的意思。
大寒分为三候:“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”
在一年的最后,水域中的冰一直冻到水中央,且最结实、最厚,孩童们可以尽情在河上溜冰。
但是坚冰深处春水生,大寒虽然天气寒冷,气温却是逐步变得温暖起来,严寒当中萌发着温暖和春意。
俗话说过了大寒,又是一年,大寒时节的到来昭示着新年也就不远了。人们开始除旧饰新,为春节的到来开始做各种的准备。但是这个时候,也正是多种疾病高发季节。据统计,在大寒节气中,心梗、中风的发病率均达到全年较高水平。
干燥寒冷的气候,也容易使老年人患感冒、肺气肿、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。所以老话说,“能过一冬,又是一年”。而大寒的养生,要着眼于“藏”,此时特别要防寒、暖身、补益。
大寒养生防五寒!
一、防肺寒:喝热粥散寒
二、防腰寒:双手搓腰暖肾阳
三、防颈寒:戴围巾穿立领装
四、防鼻寒:晨起冷水搓鼻
五、防脚寒:常做足浴
大寒养生吃五物!
一、桂圆:暖心
二、红枣:护肝
三、酸性食物:护血管
四、姜枣茶:暖身
五、八宝饭:健脾益气补虚
走过大寒又是一年
最冷的天熬过来了
等待我们的只会是最美的风景