坐月子有多少坑？不要再用生命去实践了！
说来也巧，小编的朋友CC最近找小编诉苦说，她刚刚经历了一次生死存亡的月子。
月子期虽然是很关键，但是，讲到生死存亡会不会太夸张?但CC的亲身经历告诉你，一点也不夸张，她真的是用生命在坐月子啊!
考虑到婆婆年纪比较大，CC本来是打算请月嫂，但是婆婆说在农村儿媳妇生孩子不去照顾，是会被村里人笑话的，所以在孩子快出生时婆婆就大包小包地赶来了。
生完孩子从医院回家后，婆婆就让她一直躺在床上，除了上厕所，从不让她下床瞎溜达，说坐月子就要好好躺着，连吃饭都是端到房间让她坐床上吃的。
婆婆还不让她洗澡，说一个月都不能洗，不然会得产后风，一辈子都这痛那痛的。她坐月子的时候是7月底，暑热未退，婆婆不让开空调，还要求她盖棉被。
产后本来就爱出汗，还有恶露，奶水等，加上天气热，细菌是非常喜欢这种环境的。
果不其然，CC发烧了，开始婆婆还不让送医院，说喝点姜汤就好了。后面高烧不退才送医，诊断为产褥感染，说再迟点送来，小命不保啊!CC是剖腹产，由于长时间卧床不动，还发生了肠粘连，需要治疗。
看了朋友CC的经历，小编更觉得任重道远啊，在科学坐月子这条路上，我们还需要抗争多久?
我国传统的坐月子方法，虽说是经过了历史的千锤百炼，但是时代在变化，我们的生活方式和生活条件也跟以往大不相同。如果从进化论的角度来看，体质也是会发生微妙变化的，所以说，坐月子的方式也要符合当下，符合自己的身体需要。
相信很多宝妈已经深受这些“老一辈观念”的洗礼了，今天就让我们一起针对一些传统坐月子的谬误，给大家做一个整理。
不能下床?
老一辈提倡坐月子要躺着，尽量不下床，是因为分娩过后，子宫需要复位，但是肌肉松弛，骨盆打开的情况下，如果太多走动，会影响这一过程，还会导致器官下垂，身材走形。
与之矛盾的是，产后消化功能弱，且气血淤积，加之产前通常运动量不高，要尽快恢复各项生理功能，比如排尿排便，提倡尽早下床多走动。
在这个问题上，最重要的是在两者之间取得平衡，科学提倡的做法是：
产后身体虚弱，第一次下床一定要有人搀扶，慢慢适应，避免眩晕。确认没有眩晕后，每天可以分5-6个时间段，每次走十分钟，来帮助消化和康复，大多数时间还是建议多卧床休息。
餐后四处走动下，可以助消化。在月子中心，还有各种瑜伽课程，产后修复项目，沙龙讲座，劳逸结合，恢复很快。
不能洗头洗澡吹空调
以前条件不好，产后孕妇易出汗，毛孔打开，吹到风就容易感冒，甚至落下病根，所以有了这么多禁忌，来避免产妇着凉。
关于洗头洗澡，现在多数专门表示“鼓励产妇只要可以下床，不眩晕，就可以洗头洗澡，太多细菌对孩子不好，产妇也不舒服。”当然，老人家可能不允许。
如果选择入住月子会所，这里的做法是，顾及到很多人的传统观念，提供中药水洗头和擦身服务，为那些依然不敢洗澡的妈妈提供方便。
至于吹空调的问题，无论是产妇还是宝宝，应尽量避免对着风口吹，无论是自然风还是空调风。但是这并不意味着不可以开空调，相反，由于温度建议保持在24-26度，空调是必不可少的，同时，每天开门开窗，通风换气，也很重要。
饮食禁忌多
传统观念里，从咖啡，茶，各式调味料，到被认为生冷的蔬菜，水果，均属于不能吃的范畴：
除此之外，民间和网上流传的各种禁忌还有很多，甚至有不能喝水，只能喝米酒的说法。
对于饮食，中西方的认知差异真的非常大，对比上面的诸多禁忌，另一个极端是：除了有毒的东西，其他部可以吃!
在美国，有的医生甚至会在产后直接给产妇吃冰激淋，原因是：冷饮帮助子宫收缩，提供能量，且甜食带来愉悦感!
当然，这个和不同地区的饮食习惯，体质都有关系，兼听则明，也需要根据实际情况考虑。
产后大补气血
另外一个在吃方面的传言，就是大补!为了催乳，各种浓汤补品一起涌上来：鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，猪脚姜，花胶，鱼翅，燕窝，鲍鱼......
这种攻势之下，前简直是满满的脂肪堆叠呀：怀孕之前就偏胖，孕期又囤了很多肉，产后再这么一补，减肥大计眼看就要泡汤了。
好在科学的饮食方法，既不会有太多禁忌，也不会立即大补，营养师教授的饮食原则是少食多餐，食品多样化，营养均衡，易消化。
月子期间，并非开始就要进补，相反，一开始任何肉类炖汤都是不建议吃，否则会堵奶，饮食清淡易消化就好。整个月子期，饮食分三个阶段：清(健脾利水，促排恶露，润肠通便，通乳催乳)，调(调整状态，滋养肝肾)，补(补气血)。
关于水果蔬菜，反而要保质保量，寒凉的问题，蔬菜煮熟，水果稍稍温热一下再吃，就完全没有影响。
在这么多骇人听闻的传言面前，经历过，思考过，才发现，月子也没有传说中那么可怕。
根据自己的情况合理安排，科学规划，对于很多民间说法，保留辩证思维和判断力，就能把月子坐成第一段和宝宝的美好回忆~
