坐月子科学的饮食顺序

　　坐月子科学的饮食顺序?做月子是老百姓关注的话题，因为做好月子，是女人幸福的事情，如何做好月子，当然要从开始说起，今天我们请来了诗安国际母婴会所的老师，看看老师是怎么介绍的，具体情况如下：

　　

 

　　产妇在进食的时候，好按照一定的顺序进行，因为只有这样，才能更好的被人体消化吸收，更有利于产妇身体的恢复。

　　正确的进餐顺序应为：汤→青菜→饭→肉，半小时后再进食水果。

　　饭前先喝汤。饭后喝汤的大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。

　　所以产妇吃饭时忌一边吃饭，一边喝汤，或以汤泡饭或吃过饭后，再来一大碗汤，这样容易阻碍正常消化。

　　米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物则需要在胃里停留1~2小时，甚至更长的时间。所以要在汤后面吃。

　　在各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。

　　如果产妇进食时先吃饭菜，再吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质就会阻塞消化快的水果，食物在胃里会搅和在一起。

　　如果饭后马上吃甜食或水果，大害处就是会中断、阻碍体内的消化过程。胃内腐烂的食物会被细菌分解，产生气体，形成肠胃疾病。

　　坐月子科学的饮食顺序?以上的这些介绍，我们要收藏起来，女人嫁得好是一辈子，嫁的不好也是一辈子，请善待自己，关爱家人，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!