诗安国际介绍：怀孕后，别错过这6种坚果!

　　诗安国际介绍：怀孕后，别错过这6种坚果!怀孕是人生中最高兴的事情，因为现在的90后，都希望有一个健康的宝宝，因此怀孕后对胎儿的大脑发育尤为关注。孕期多吃坚果是有好处的，可以补充宝宝的大脑发育，坚果中就含有丰富的不饱和脂肪酸。因此，无论是对孕妈咪还是胎儿，坚果将会为孕期加油，坚果是补脑益智的佳品，所以，孕妇可以多吃坚果，下面，我们一起了解下，具体情况如下：

　　1，核桃

　　核桃最大的功效就是补脑、健脑，它富含有丰富的磷脂，能增强机体抵抗力，可以促进造血。核桃仁还有镇咳平喘的功效，尤其是冬季使用，效果明显。

　　2，花生

　　花生含有30%的蛋白质，容易被人体所吸收，尤其是花生皮还有补血的良好的功效。

　　3，夏威夷果

　　夏威夷果含有丰富的钙、磷、铁、维生素B2、B1和氨基酸，含油量达到60%-80%。

　　4，瓜籽

　　准妈妈可以多吃点南瓜籽，可以防治肾结石;西瓜籽性味甘寒，健脾润肺等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能够降低胆固醇的功效。

　　5，榛子

　　准妈妈可以多吃点，榛子中含有不饱和脂肪酸，并含有大量的磷、铁、钾等矿物质以及各种维生素，经常吃可以健脑明目。

　　6，松籽

　　松籽中含有大量的维生素A和维生素E，以及人体所需要的脂肪酸、亚麻酸、亚油酸和油酸。不但可以延年益寿，还可以防癌、抗癌，准妈妈可以多吃点。诗安国际介绍：怀孕后，别错过这6种坚果!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。