坐月子吃什么减肥月子餐怎么吃才能不胖

　　坐月子吃什么减肥?月子餐怎么吃才能不胖?诗安国际母婴会所的老师说，月子期间减肥，是很重要的一个事情，对于一些刚生完娃的妈妈来说，本来孕期就胖了一圈，再加上坐月子时各种躺在床上大吃大喝，这“冬膘”真是越贴越厚了。而且新妈妈体重都在坐月子期间迅速增加，和孕激素等激素的上升，体制脂肪代谢的 异常，这时候，体重难免又蹭蹭的往上涨!机密全在这里喽!我们一起了解下!

　　但是由于个人体质不同，我们在借鉴别人的减肥方法的时候，也要多结合自身的情况，制定一套适合自己的减肥方法。

　　选对方法，月子期瘦下来就是非常简单的事儿!瘦出自己想要的样子!

　　虽说欧洲人不坐月子，但是产后哺乳也是必须要的，由于欧洲人的饮食结构，淀粉糖油脂，等碳水化合物的摄入，并不比中国的女性少，2015年，有一本书很火——《法国女人不胖》，让我们一起来看看，为什么生育过后的法国女人不会发胖?

　　1、不节食，不运动，不影响奶水，产后瘦身有方法!

　　从孕育到生产，女人生孩子尤如打了一场仗一样，虽然瓜熟蒂落，但身体和心理却发生了巨大的变化。色素沉着、代谢瘦慢、产后肥胖等等的问题接踵而来。产后理想瘦身的前提是先养好体质。

 

　　如何激活人体代谢平衡呢?

　　分娩时女性体内的激愫与分娩后有很大的差别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的代谢也会受到影响，从而导致体重增加。

　　2、个性化的制定瘦身方案，保证哺乳需求

　　对于妈妈来说，除了顺利的瘦下来，“母乳安全”是大家顾虑很多的一个问题。欧洲的产后瘦身师，通过能量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能从本质上瘦去内脂、外脂，还能有助于产后宝妈身体的恢复， 提高代谢， 是不会影响母乳喂养的。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。