孕妈收好这份坐月子“日程表”

　　孕妈收好这份坐月子“日程表”，每天照着做!诗安国际母婴会所的老师说，女人生完孩子，才算女人，所以，生孩子是每个女人生命中最重要的事，同样也是最受罪的事，不论是剖腹产还是顺产，对女性的身体都是有很大的伤害，但是坐月子也是有很大讲究的，如果坐的好，那就相当于重生，可要是坐不好，就会被病痛缠身。今天，我们就一起了解下，希望可以给您的生活带来帮助，具体情况如下：

　　生孩子是一件非常耗体力的事情，大多数宝妈在产后都会没有食欲，但是没有食欲也要进食，毕竟有了充足的营养，身体才能恢复。

　　产后前三天

　　产后宝妈要尽早开奶，让宝宝多吮吸，一旦初乳出现，就要及时喂给宝宝吃，毕竟初乳是最有营养的，而且里面还含有很多免疫物质，能增强宝宝的抵抗力，不过宝妈要注意的是，要多按摩一下乳房，以免出现堵奶的情况。

　　接下来就是排便了，宝妈每隔3小时就要去将体内的废物排出，并且要清洁干净，以免尿道出现感染。饮食上面还是以清淡为主，可以适当的喝一些汤，这样也能促进奶水的分泌。

　　产后第一周

　　一般顺产的宝妈在三天之后身体就已经有明显的好转了，但是还没有完全恢复，所以可以直接出院在家休养了，只要保证营养和睡眠跟得上就能恢复好身体了，而剖腹产的宝妈则需要住一周才能出院。回家之后，宝妈就可以开始给娃换尿布，做简单的看护，但是要注意的是不能长时间抱娃。此外还要注意的就是恶露的颜色了，毕竟恶露的颜色是能反应出身体恢复状况的，所以要想知道自己恢复的如何，就要多注意恶露的颜色。

　　孕妈收好这份坐月子“日程表”，每天照着做!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。