0天坐月子其实大错特错!

　　0天坐月子其实大错特错!诗安国际母婴会所的老师说，一提到坐月子，在很多人的观念中，坐月子就一个月，其实不然，坐月子并不仅仅是30天，其实，坐月子也是有误区的，在这个时候，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。坐个好月子，健康一辈子!

　　误区一：坐月子就是一个月

　　其实坐月子不是仅仅是一个月，而是42天，因为新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复。

　　因此建议新妈妈坐月子最好坐足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常说的坐月子，医院也会让新妈妈42天后再去检查身体。再放热水，以免烫伤宝宝。洗澡最好控制在 10 分钟以内。

　　所以，现在请月嫂服务期有的26天，少部分42天，如果家里人照顾的细致到位，请26天月嫂也可以;如果家里人不能保证产妇和宝宝的正常护理，请42天月嫂也不为过。

　　产后坐月子是改变自身体质的一次很好的机会，学会正确的食补，加上恰当的休息，恢复到产前的状态，让变形的内脏重新恢复弹性，月嫂的辛苦护理绝对功不可没。

　　误区二：分娩后必须卧床休息

　　很多新妈咪分娩后，连翻身都很困难，自认为急需卧床休息，所以产后一直不下床，就连喂奶都是躺着喂。

　　其实早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞都十分有利，适当的运动健身不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有规律的运动还可以缓解压力并减少产后抑郁症的发生。

　　2015年，一名产妇因为在坐月子期间坚决不活动身体，导致肺动脉血栓死亡。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。