坐月子的妈妈们如何减肥呢
浏览次数：
女人最关心的就是自身的形体身材了，为了做一个辣妈，现在很多新妈妈从月子期就开始严格要求自己，为了尽快恢复产前的身形，但是又有人说了，坐月子的一个月是对女人来说最重要的一个月，那么月子期到底可不可以减肥呢?我们咨询了一下专门们的意见：
首先，
月子期间不可减肥。
女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
NO!
那么问题来了，
想减肥的妈妈应该从什么时候开始呢?
产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥
坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始就可以凭借适当的运动以及控制饮食来进行减肥了。
你学到了吗?
