夏季炎热，孕妈妈要特别注意防中暑哦!

　　夏季炎热，孕妈妈要特别注意防中暑哦!

　　孕妇的基础代谢率比一般人高25%，会产生更多的热量，因此体温也比一般女性高0.2 ℃至 0.5 ℃，而孕妇的耐高温能力又较差，所以比普通人更怕热。同时，有些准妈妈孕期食欲好，又不注意饮食控制，体重增加较多，皮下脂肪增厚，影响散热，所以特别容易发生中暑。

　　孕妈咪中暑，不仅会影响到自身的健康，而且还可能对胎儿的健康造成威胁，甚至造成毁灭性的伤害，这可不容小觑啊!

　　

 

　　

 

　　倘若孕妈咪不幸中暑了，怎么办?这里有一些中暑急救措施，能在第一时间帮助孕妈咪解除危险，一起来看看吧!

　　

 

　　

 

　　孕妈不慎中暑，怎么办?

　　“不怕一万，就怕万一”，孕妈咪不可能一直呆在空调房里，若在高温时段外出，不慎中暑，可千万别紧张，在这里提前告知一些中暑急救措施，也好让陪同人员能迅速做出反应，帮助孕妈咪解除危险。具体操作方法如下：

　　

 

　　1、迅速将有中暑症状的孕妈咪转移到阴凉、通风的地方，让其平躺，用扇子为她扇风，解开其衣领裤带，以利于孕妈咪呼吸和散热。切勿让人群包围着孕妈咪，这样空气不流通，孕妈咪更难呼吸。

　　2、用冷水帮中暑的孕妈咪擦拭，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在颈部、腋窝等大动脉血管部位，帮助孕妈咪快速散热。

　　3、若孕妈咪是清醒的，可让孕妈咪多喝些水或淡盐水，以补充流失的体液。

　　4、如果孕妈咪一直昏迷不醒，可用大拇指按压其人中、合谷等穴位。救醒后让其在凉爽通风处静卧休息。

　　5、若采取上述措施仍未见好转，或孕妈咪有其他不适症状，应立即前往医院救治。

　　

 

　　划重点

　　炎热的夏季，孕妈咪外出要注意防暑，及时补充水分，不要长时间走路，注意休息，出门要准备遮阳伞，避免太阳当头直晒。在室内，若温度较高，要开空调或风扇降温，但不要对着自己直吹。

　　

 

　　孕妇如何预防中暑?

　　1、常常用温水擦洗

　　如用冷水洗浴，皮肤污垢不易消除，且孕妇受凉轻易感冒，如用热水泡浴，高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形。

　　2、衣着应凉爽宽大

　　孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤，衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧。

　　3、不要贪凉

　　孕妇从高温中走入冷气较足的房间，不宜呆得过久，防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐在风口，睡觉不能露天，躺卧也不能睡在水泥地的草席上，使用风扇时不要直吹，风速宜缓和或将电扇摇头。此外，也不宜多食冷饮。

　　

 

　　4、保证睡眠休息

　　天热体力消耗较多，晚间又常因蚊子叮咬等因素休息不好，孕妇就更容易感到疲劳，所以要有一定时间的午睡，并注意工间休息。

　　5、合理调配饮食

　　为了保证母体和胎儿的营养，孕妇在夏天要保持食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤;同时常常变换菜肴。

　　

 

　　Tips

　　要留意少吃油腻的食品。妊娠期下肢若无显著浮肿可喝一些含盐的饮料，以增补出汗损失的盐分。在炎热的夏季要提醒广大的孕妇朋友们，出门的时候最好有家人陪同，避免一个人单独的外出。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。