奶牛妈妈如何养成?

　　奶牛妈妈如何养成?

　　孩子成年后的心血管功能、免疫调控能力、骨骼健康等一系列的健康状况，都与婴儿时期的母乳喂养方式有密切的关系。而哺乳、睡眠、排便属于一荣俱荣的，好的哺乳习惯一定是好睡眠的保证，也是规律排便的前提，而开奶开好了，更是决定了坐月子的质量。奶牛妈妈如何养成?小安带你打响农村包围城市长期攻坚战的第一枪。

　　3分钟课堂

　　4~6个月以内的婴儿最提倡母乳喂养。(特殊情况除外)

　　乳汁中含有非常多的营养成分：乳清蛋白、乙型乳糖、免疫因子、矿物质、维生素等。

　　母乳的成分以初乳最为精贵。初乳到底是什么呢?是指产后4~5天以内的乳汁，量少，淡黄色，呈碱性，每日15~45ml，含脂肪较少而蛋白质较多(以免疫球蛋白为主)，维生素a，牛磺酸和矿物质含量丰富。产后6~10天为过渡乳，11天~9个月为成熟乳，晚乳是指10个月以后的乳汁，量和营养成分均明显减少。安心说开奶：

　　孕晚期胸部护理及准备：孕中晚期就开始有初乳渗出了，为了避免乳头表面结痂，孕妈们可以每天用温水轻柔的擦拭乳头，锻炼乳头的坚韧性，并每周2~3次涂抹乳头霜。因为宝宝刚出生吮吸力度难以控制，避免哺乳期乳头受损，以增加乳头表皮和根部皮肤的韧性。

　　l 乳头凹陷：如果是天生乳头凹陷，孕晚期建议每天做乳头的修整工作——用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔的按压，使乳头尽量凸出。注意：一定不要用拇指和食指捏乳头，这样会使它更加凹陷。

　　l 预防下垂：大部分孕妈都会因为怀孕罩杯变大而高兴，但是产后新的问题又来了，担心乳房会不会回缩，甚至变形下垂变成“布袋”。预防工作要早早做，在孕期就需要坚持认真涂抹胸部乳液并加以轻柔按摩。(孕早及中期避免按摩乳头引起宫缩)关于乳液的选择建议：温和，滋润，无刺激，易推开。

　　安心小贴士

　　有的孕妈奶水充足，有的孕妈却十分稀少。首先每个妈妈都是有奶的，母亲分娩后一般不会马上分泌充盈的乳汁，但正常新生儿体内的棕色脂肪可提供出生后72小时内婴儿所需能量。这段时间暂时不用着急，在产后2周，当妈妈乳汁充足时就应该坚持纯母乳喂养。哺乳时提倡三早：早接触、早吮吸、早开奶。

　　l 早吮吸：最早的接触应该在母亲产后30min以内，此期婴儿吮吸反射最强，通过吸吮可促进乳汁的分泌。正确的哺喂方法：1.哺喂前先湿热敷乳房，2~3分钟后，从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房以刺激泌乳反射。2.授乳时母亲可取舒适的姿势，一般宜采取坐位，母亲抱婴儿于斜坐位，让婴儿的头、肩置于母亲哺乳侧肘弯部，用另一手拇指和其余四指分别在乳房上、下方，托起整个乳头和大部分乳晕置于婴儿口中。3.两侧乳房应先后交替进行哺乳，每次尽量使一侧乳房排空后再换另一侧。4.哺乳后 应将婴儿竖抱，头部靠在母亲肩上，轻拍其背部，使空气排出，然后保持右侧卧位，防止宝宝吐奶。5.乳头皲裂者，应在哺喂前湿热敷乳房和乳头，同时按摩乳房，挤出少量乳汁使乳晕变软，方便婴儿含吮。哺喂后再挤出少许乳汁涂在乳头上，利用乳汁富含的蛋白质和抑菌物质帮助表皮修复。

　　l 多吮吸：在哺乳初期一般2~3小时喂一次，昼夜7~8次，如果宝宝需求大，也应适当增加，随着月龄增长添加辅助食品并逐渐减少哺喂次数。

　　l 多排空：一般产后第三天左右开始下奶，胸部会明显胀大，这个时候更要给宝宝多吸吮排空乳房，给大脑信号多产奶，若宝宝吃完一边(乳房感觉软了)就吐出乳头或者睡着了，另外一边最好用吸奶器低强度来吸软排空(避免刺激)，初始时量不多，但一定要坚持，慢慢量会增加。

　　这只是奶牛妈妈养成记的一小部分，孕妈们学到了吗?