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产后恢复

奶牛妈妈如何养成?

发布时间:2019-02-28 13:34 浏览次数:

  奶牛妈妈如何养成?

  孩子成年后的心血管功能、免疫调控能力、骨骼健康等一系列的健康状况,都与婴儿时期的母乳喂养方式有密切的关系。而哺乳、睡眠、排便属于一荣俱荣的,好的哺乳习惯一定是好睡眠的保证,也是规律排便的前提,而开奶开好了,更是决定了坐月子的质量。奶牛妈妈如何养成?小安带你打响农村包围城市长期攻坚战的第一枪。

  3分钟课堂

  4~6个月以内的婴儿最提倡母乳喂养。(特殊情况除外)

  乳汁中含有非常多的营养成分:乳清蛋白、乙型乳糖、免疫因子、矿物质、维生素等。

  母乳的成分以初乳最为精贵。初乳到底是什么呢?是指产后4~5天以内的乳汁,量少,淡黄色,呈碱性,每日15~45ml,含脂肪较少而蛋白质较多(以免疫球蛋白为主),维生素a,牛磺酸和矿物质含量丰富。产后6~10天为过渡乳,11天~9个月为成熟乳,晚乳是指10个月以后的乳汁,量和营养成分均明显减少。安心说开奶:

  孕晚期胸部护理及准备:孕中晚期就开始有初乳渗出了,为了避免乳头表面结痂,孕妈们可以每天用温水轻柔的擦拭乳头,锻炼乳头的坚韧性,并每周2~3次涂抹乳头霜。因为宝宝刚出生吮吸力度难以控制,避免哺乳期乳头受损,以增加乳头表皮和根部皮肤的韧性。

  l 乳头凹陷:如果是天生乳头凹陷,孕晚期建议每天做乳头的修整工作——用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向,轻柔的按压,使乳头尽量凸出。注意:一定不要用拇指和食指捏乳头,这样会使它更加凹陷。

  l 预防下垂:大部分孕妈都会因为怀孕罩杯变大而高兴,但是产后新的问题又来了,担心乳房会不会回缩,甚至变形下垂变成“布袋”。预防工作要早早做,在孕期就需要坚持认真涂抹胸部乳液并加以轻柔按摩。(孕早及中期避免按摩乳头引起宫缩)关于乳液的选择建议:温和,滋润,无刺激,易推开。

  安心小贴士

  有的孕妈奶水充足,有的孕妈却十分稀少。首先每个妈妈都是有奶的,母亲分娩后一般不会马上分泌充盈的乳汁,但正常新生儿体内的棕色脂肪可提供出生后72小时内婴儿所需能量。这段时间暂时不用着急,在产后2周,当妈妈乳汁充足时就应该坚持纯母乳喂养。哺乳时提倡三早:早接触、早吮吸、早开奶。

  l 早吮吸:最早的接触应该在母亲产后30min以内,此期婴儿吮吸反射最强,通过吸吮可促进乳汁的分泌。正确的哺喂方法:1.哺喂前先湿热敷乳房,2~3分钟后,从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房以刺激泌乳反射。2.授乳时母亲可取舒适的姿势,一般宜采取坐位,母亲抱婴儿于斜坐位,让婴儿的头、肩置于母亲哺乳侧肘弯部,用另一手拇指和其余四指分别在乳房上、下方,托起整个乳头和大部分乳晕置于婴儿口中。3.两侧乳房应先后交替进行哺乳,每次尽量使一侧乳房排空后再换另一侧。4.哺乳后 应将婴儿竖抱,头部靠在母亲肩上,轻拍其背部,使空气排出,然后保持右侧卧位,防止宝宝吐奶。5.乳头皲裂者,应在哺喂前湿热敷乳房和乳头,同时按摩乳房,挤出少量乳汁使乳晕变软,方便婴儿含吮。哺喂后再挤出少许乳汁涂在乳头上,利用乳汁富含的蛋白质和抑菌物质帮助表皮修复。

  l 多吮吸:在哺乳初期一般2~3小时喂一次,昼夜7~8次,如果宝宝需求大,也应适当增加,随着月龄增长添加辅助食品并逐渐减少哺喂次数。

  l 多排空:一般产后第三天左右开始下奶,胸部会明显胀大,这个时候更要给宝宝多吸吮排空乳房,给大脑信号多产奶,若宝宝吃完一边(乳房感觉软了)就吐出乳头或者睡着了,另外一边最好用吸奶器低强度来吸软排空(避免刺激),初始时量不多,但一定要坚持,慢慢量会增加。

  这只是奶牛妈妈养成记的一小部分,孕妈们学到了吗?

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