不要让产后关节炎毁了你的生活！妈妈们该如何

　　产后关节炎是产妇在生完孩子后，没有保护好身体，受到风寒和感染所引起的疾病。产后关节炎对产妇的伤害很大，不但表现为关节疼痛，严重的还能影响以后的生活和工作。

　　经常会有产后的妈妈诉说四肢、躯干、头部疼痛、酸沉胀、麻木、怕冷、怕风，而查体无阳性体征，指标无异常，难以明确诊断，但均是产后发病，年龄集中在20-40岁……

　　

 

　　俗话讲，胎前一盆火，产后一池冰。坐月子很虚弱，通常要求产妇在这期间做好保暖措施，虽说不一定像传统坐月子一样苛刻，把自己裹的像个粽子，但不能受凉是绝对的!如此要求之下，但还是有不少女性在坐月子期间受寒了，寒邪入体，染上了产后风湿关节炎，继而疼痛伴随其一生。

　　产后关节炎

　　产后关节炎是风湿的一种表现，俗称月子病(月子病的一种)。中医认为是孕妇在生产后感受外邪所致的一种疾病，是产后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。那么产后为何容易得风湿病?一般有以下原因导致：

　　

 

　　① 孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。

　　② 如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。

　　③ 产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

　　④ 孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。

　　⑤ 是妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。

　　产后关节炎的主要表现

　　

 

　　? 疼痛：全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，肌肉酸、麻木遇冷、遇风病情加重。

　　? 肿胀：肿胀是关节炎症的常见表现，与关节疼痛的程度不一定相关。

　　? 功能障碍：关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿，导致关节活动受限。

　　? 月经不调：表现为月经有带团，带黑，带白现象，时间和量不太正常，稍微严重的还会出现闭经。

　　? 胃不舒服：会胞胀，发冷，不思饮食。

　　产后风湿的预防

　　1、产后注意保暖

　　孕妇无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意孕妇的保暖，防止夜里气温降低以后让孕妇受凉。

　　2、充足的休息

　　注意营养孕妇在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。孕妇在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。

　　3、过度活动关节

　　保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。

　　4、情绪控制

　　保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不以着急。最后要最需要注意的是月子期间要绝对禁止夫妻生活哦。

　　PS/

　　若妈妈发现有症状和自己相似，可能患产后风湿关节炎疾病，尽快当地医院就诊，把握治疗时机，及早治疗。