红糖水到底要喝到什么时候

　　红糖水到底要喝到什么时候?自分娩后，妈妈们也许发现，从早到晚，桌子上那个玻璃杯里的红糖水都是满的。无论喝多少， 总是有人在第一时间把水加满。红糖水要一直要喝到什么时候呢?

　　

 

　　1、啥时候喝红糖水：在我国，无论南方还是北方红糖是月子里的必备食品。红糖是由甘蔗制作的粗制红糖，含铁量较其他糖高。产后有利于恶露的排出，还可以补血。但是新妈妈不能无节制地食用红糖，否则对身体反而有害。

　　2、为什么喝水还要有时间限制：一般说来，红糖宜食用1周左右。红糖水有活血化淤的功效，如果你产后恶露不停、经血阻滞，食用红糖有利于恶露的排出配合产复欣丸除恶露效果也很好。然而现在大部分新妈妈都是初次生产的妈妈，产后子宫收缩良好，恶露的色和量均正常，血性恶露一般持续时间为7

　　?10天。如果新妈妈吃红糖时间过长，如达半个月以上时，阴道排出的血液多为鲜红血液，这样，新妈妈就会因为出血过多造成失血性贫血，还可能影响子宫复原和身体康复。所以，你在产后吃红糖的时间不宜太长，最好不要超过10天。

　　3、推荐食谱：红糖姜枣粥

　　功效：红枣含有铁质，可以补血，还含有丰富的维生素A、维生素C等营养素，可加速血气运行，减少淤血积聚，亦可防止贫血。

　　材料：大米100克，红枣50克，红糖2大匙，老生姜1块。

　　做法：

　　1大米洗净泡水1小时,老生姜拍碎，加3碗水煮成姜汁。

　　2炖锅内加入姜汁、红枣、泡好的大米和适量水，用小火慢慢地炖煮至粥稠。

　　3最后入红糖煮10分钟即可出锅。

　　在食用红糖时，搭配白糖食用更有利于身体健康。红糖、白糖各有其不同的特点。白糖性平，有润肺生津的功效， 适用于一些伴有发热、汗多、手足心潮热、阴道流血淋漓不断、口渴咽干等症的新妈妈。如果你是在夏季分娩或产褥的中晚期，食用白糖很适合。因此，在产后合理搭配红、白糖的食用，对你身体的恢复会更加有利。

　　红糖水到底要喝到什么时候?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!