新妈产后8个饮食要点一定要注意

　　新妈产后8个饮食要点一定要注意?随着气候与居住环境的温湿度变化，穿得衣服也要做出一些变化。室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，还是要把袜子穿上，防止着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

　　1、忌生冷、油腻食物

　　因为刚刚生产完以后胃肠蠕动较弱，所以油腻的食物像是肥肉、板油、花生仁之类的为了身体健康还是少吃点。要是在夏季分娩，很多人都想吃点凉的东西，像冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，可是生冷食物容易损伤脾胃，对身体不利。

　　2、忌食辛辣等刺激性食物

　　韭菜、大蒜、辣椒、胡椒之类的也会影响胃肠功能，造成女性内热，口舌生疮，还会导致便秘造成痔疮。

　　3、忌食坚硬粗糙及酸性食物

　　产妇身体还没有恢复，运动量小，如吃硬食或油炸食物，很有可能会消化不良，同时会伤害牙齿造成日后留下牙齿易于酸痛的遗患。

　　4、忌食过咸食物

　　含盐较多的食物，容易造成产妇体内水钠潴留，很有可能会水肿，同时也有一定的可能性会导致高血压病。但是也不能不吃盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，所以盐分也是要补充的。

　　5、忌营养单一或过饱

　　产妇不能挑食、偏食，要平衡膳食，粗细、荤素搭配，这样营养才会充分。因为产妇胃肠功能较弱，吃的太饱容易停食，同时会影响消化功能。所以，产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5、6餐。

　　6、哺乳者禁食大麦及其制品

　　大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，所以刚刚生完孩子最好不要吃。

　　7、药物禁忌

　　产后子宫出血较多，会要求服用一些子宫收缩药物，但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂，因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌，会导致回奶，高血压的产妇也不要吃。

　　8、产后不宜吸烟喝酒

　　烟酒有着很强的刺激性，吸烟会让乳汁变少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，宝宝喝了之后，生长发育会受到影响。同时酒精也会和乳汁混合，造成婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状。

　　新妈产后8个饮食要点一定要注意?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!