月子期间喝水有窍门

　　月子期间喝水有窍门?月子期间如何补充水分是产妇的一大难题。总所周知，月子期间不能喝茶水，那么该通过什么方法来补充身体缺失的水分呢?各地都有不同的习俗，不同的办法应对。传统禁忌认为坐月子时不可喝水，常常会告诫产妇说：“喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!”坐月子真的不能喝水吗?

　　月子补水方法、调理产后浮肿食疗2方

　　1、红豆薏米姜汤

　　原料：红豆50 克，薏米50 克，老姜5 片。

　　做法：红豆和薏米用冷水浸泡3 小时以上，将老姜与红豆、薏米同煮，大火煮开后

　　转小火继续煮40 分钟，待红豆薏米煮熟软后，再酌加少量白糖即可食用。

　　功效：红豆和薏米相配具有利水祛湿、健脾消肿的功效。

　　2、泥鳅钻豆腐

　　原料：泥鳅200 ～ 250 克(个体适中的，过大不易熟透，过小则在吃的时候不方便)，豆腐750 克，油、盐等调料适量。

　　做法：鲜活的泥鳅用水冲洗干净，用清水养着，放两片生姜，加一、两滴生菜油(泥鳅喝进生油后，就会陆续排出肠子里的脏物，这样就不带泥腥味了)。先在锅中放适量凉水，加入活泥鳅， 再加入豆腐，用文火焖着。这时，水比豆腐先热，随着水温升高，泥鳅耐不住高温，会往凉豆腐里钻。当泥鳅不再动了，加入适量油、盐等调料，再用大火急速将泥鳅焖熟， 撒上姜末、葱花，装盆上桌。

　　功效：这是一道豆腐名菜，营养丰富，滋补身体。对产后虚弱、下肢浮肿有显效。

　　温馨提示：喝水要喝温水，不能喝冰水。因为寒冷的水会造成胃肠收缩，影响补品的吸收，或是造成经络气血运行不通畅，导致身体酸痛。爱心tips：喝水时切记要小口、小口地喝，不要一下子猛灌到肚子里，否则容易造成肠胃胀气。

　　月子期间喝水有窍门?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!