3招教你克服产前焦虑症

　　3招教你克服产前焦虑症?很多孕妈妈怀胎的时候心理都是蛮恐惧的，对分娩什么的难免有些不太正确的认识，就容易出现产前焦虑症。其实呢，生育能力是女性与生俱来的能力，分娩是正常的生理现象，在这方面准妈妈们应该有正确的认识。那患有产前焦虑症的孕妈妈应该怎样来克服呢?下面，诗安国际给妈妈们出了3个高招，我们一起来看看吧!

　　

 

　　第一招：学习正确的分娩知识

　　畏惧的心理主要是孕妈咪缺乏分娩知识，对分娩有不正确的认识。生育能力是女性与生俱来的能力，分娩也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狭窄等问题，现代的医疗技术能够采取剖腹产方式，顺利地将婴儿取出，最大限度地保证母婴安全。因此，孕期应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝贝的自信心。

　　第二招：准爸爸的作用不可忽视

　　我们鼓励准爸爸来和妈妈一起参加知识课堂和胎教课程，教导爸爸及时承担起被依赖的重任，给妻子一个坚实的臂膀，让她心里有所依托。准爸爸可以在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝贝交流，另一方面又减轻了妻子的不适，使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。

　　第三招：运动一下身心健康

　　合理的孕期运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。同时胎宝宝也能获得更多的血液供氧，加快新陈代谢，促进胎宝宝的大脑和身体的生长发育。孕期运动还可以减轻孕妇的情绪波动，放松心情，有利于胎宝宝良好的性格形成。

　　3招教你克服产前焦虑症?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!