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产后坐月子如何吃出健康
怀孕是喜事,当然,准妈妈怀孕之后,在饮食方面就要格外注意,担心吃的食物对胎儿造成影响不得不控制体内吃货般的洪荒之力,身边各种各样的言论说孕妇不能吃这个不能吃那个,导致很多准妈妈提心吊胆,又想补充营养,又啥也不敢吃。
小编就来为大家整理一期关于孕期食物禁忌的指南,不该吃的咱不吃,其他的爱咋吃就咋吃,孕妈妈也是可以做一个快乐的吃货的。
孕期绝对不能吃的食物
1、螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。
2、生鱼片:怀孕期间最好不要吃生鱼片或其他生的肉类。生鱼片虽然经过处理,但很难保证是否干净卫生,甚至还会有细菌和寄生虫,准妈吃生鱼片会提高患寄生虫病的几率。食用不当,还可能引起流产或早产。
3、薏米:是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
4、桂圆:桂圆在中医上有着清热凉血的作用,所以有些便秘的人就会吃桂圆或者用桂圆熬粥,来缓解这些症状。的确,平常人吃的确有良好的效果,但孕妇却不能吃,不仅不会保胎,还会有漏红腹痛等流产的先兆!同理荔枝也不能吃。
5、咸菜:准妈妈们有时候口味重,觉得菜没有味道,就会在吃饭的时候吃家里自制的咸菜或者买市面上流通的腌菜,以此来改变自己的口感,增加食欲。但咸菜在腌制的过程中会产生亚硝酸胺这种致癌物质,所以准妈妈们在怀孕期间千万不要吃。
您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们!