母乳产量不足 可能是妈妈一手造成？

　　除了医疗原因会影响母乳的产量，更多时候都是妈妈哺乳的习惯不好，才会导致母乳分泌减少。像是按照时间喂养、使用奶嘴、喂养时间太短、哺乳姿势不佳等，都可能会导致宝宝吸吮乳房变少，因而影响产量。

　　

　　妈妈导致母乳产量不足的原因

　　1、按照时间喂养

　　如果你按照自己的时间表来喂养，有可能无法让宝宝饱足。婴儿吃的好的时候就是饥饿的时候。如果宝宝不饿，他就会吸取很少的母乳。吸吮变少，母乳产量就会减少。

　　2、因为睡眠训练

　　当你在宝宝准备好之前就进行睡眠训练，这会让他睡得比较长久，但相同的，你也会减少喂养，这会导致母乳产量减少。

　　3、因为使用奶嘴

　　如果宝宝使用奶嘴，可能会导致乳头混淆。当他吸吮你的乳房时，因为和奶嘴不同，所以会导致宝宝吸吮乳房的效率变低，导致奶量降低。

　　4、因为延迟喂养

　　当你忙碌的时候可能会提供宝宝安抚奶嘴，用来帮助他平静，但是这样会导致喂养延迟。这也表示他会无法吸吮的很好，终导致奶量变少。

　　5、哺乳时间太短

　　如果宝宝想要补乳的时候，你无法让他有足够的吸吮，他将无法获得所需要的奶量。哺乳时间太短可能会对你的母乳供应产生负面的影响。至少允许宝宝吸吮 45 分钟。

　　6、错误姿势吸吮

　　如果宝宝没有处于舒适的位置，他的吸吮也会无法正确。随著不良的位置和吸吮，宝宝就会无法获得他所需要的奶量，终导致母乳产量减少。

　　7、因为舌头太短

　　这是一种罕见的情况，宝宝的舌头太短，使他很难从你的乳房吸吮乳汁出来。如果宝宝无法哺乳，就会导致母乳产量降低。

　　如何提高母乳产量?

　　1、增加哺乳次数

　　只有透过不断的吸吮，才能刺激乳房分泌乳汁。因此，你应该要增加哺乳的次数，只要宝宝想要就让他吸吮乳房，这样有助于提高奶量。

　　2、食用健康食物

　　有些食物可以帮助增加母乳的分泌，像是蔬菜、生姜、大蒜、坚果、鲑鱼等。你可以在日常饮食中多食用这类食物，帮助提高母乳产量。

　　3、补充大量液体

　　由于母乳主要的成分都是水，所以补充液体可以帮助增加母乳产量。你可以多喝水、果汁、鸡汤、鱼汤等液体，

　　4、获得充足休息

　　睡眠不足可能会影响你的母乳分泌量。虽然照顾婴儿可能让你无法有足够的睡眠，但是尽量抓紧时间休息，以帮助母乳的生产。

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(2017-10-19 17:18:55)