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宝宝挑食偏食怎么办?
宝宝挑食偏食怎么办?允许孩子对食物有偏好和选择的权利,培养孩子对食物的兴趣?孩子是的,每个孩子都有自己的偏好,而且有自己选择的权利。父母应该允许孩子根据自己的偏好,选择自己喜欢的食物。父母要做的是,逐步培养孩子更广泛的口味,对各种食物的接受能力和良好的饮食习惯,
帮助孩子尽早自己进食,享受自主进食的乐趣。随着孩子的成长,他们的自主性越来越明显,自己走、自己吃,妈妈可以充分利用这个机会,培养孩子自己动手吃饭的能力,同时让孩子爱上吃饭。
* 9个月左右,孩子就能准确地抓取条状、块状的食物,放进嘴;
* 1周岁时就能自己握小勺,舀进嘴;
* 18个月用小勺吃饭少有掉落;
* 2岁基本能自己进食。
允许孩子选择爱吃的食物,才能让孩子对吃饭发生兴趣。有妈妈担心,如果允许孩子。自己选择食物,是否是惯着他了。其实,孩子不情愿非要他吃不爱吃的食物,这样只会更加剧孩子的反感。可以在提供孩子喜欢食物的基础上,同时提供他不太喜欢的食物,通过潜移默化,让孩子逐渐接受。
2岁的笑笑,每天重复吃同样的食物。早上必吃肉馅小馄饨,中午、晚上只吃米饭,蔬菜只限于土豆泥、南瓜泥和冬瓜,荤菜只吃蒸鸡蛋、蒸肉泥;每天能喝大约500~600毫升的配方奶,吃一小个苹果或香蕉。
经过营养医师的指点,妈妈每天照旧准备好这些食物,让笑笑上桌和全家人一起吃。高兴的时候,笑笑会吃上一两口大人的饭菜。这样,笑笑的饮食大体能提供身体所需的营养素,只是缺少绿叶蔬菜,维生素供应偏少,食物偏细软。笑笑妈一方面耐心等待孩子自身的变化,一方面在家人的膳食中注意加上比较细小的绿叶蔬菜,方便笑笑随时尝试。
不爱吃蔬菜的孩子很多,不过并不是所有的蔬菜都不吃,土豆、南瓜、冬瓜等可能愿意吃,那就先以这些蔬菜为主,适当配上其他的蔬菜,全家人一起吃,迟早孩子会尝试其他蔬菜。把蔬菜作成饺子馅,蔬菜和肉一起烧煮等也是一个很好的办法,孩子可能容易接受。
宝宝挑食偏食怎么办?家长要以身作则。大人对食物的选择在很大程度上决定了孩子对食物的态度。妈妈爱吃蔬菜和水果,孩子也更愿意吃蔬菜和水果。全家一起进餐,一家人的食物的品种要比孩子单独的更丰富,选择的余地更大。全家人其乐融融的进食氛围对孩子是“好的开胃剂”。
(2017-09-21 15:25:26)