月子餐不能这样吃

　　月子餐不能这样吃？产后新妈妈体质虚弱，在月子里要及时的补充足够的营养，才可以帮助新妈妈尽快的恢复身体的体能和健康。坐月子期间的饮食主要就是针对产后新妈妈的恢复而做，月子餐其实在给新妈妈准备的时候，要注意一些事项，不能完全为了补而补，因为产后新妈妈特殊的体质，有些补不能急，有些补不适合，这些都需要注意。

　　

　　很多新妈妈生产后马上就大补，喝汤吃鸡吃肉，就想说尽快的给自己进补，这样才恢复得快，月子餐不能这样吃。那么到底月子餐不能怎样吃?下面就一起来看一下月子餐里一些错误的做法：

　　1. 产后多吃老母鸡产后特别是剖腹产，产妇的胃肠道功能因为受到影响还未恢复，不能吃太油腻的食物。

　　而老母鸡、猪蹄这些食物脂肪含量较高，不适合产妇在产后马上吃。产后体质虚弱是因为分娩过程中体力消耗过大，分娩后又要哺乳，会让产妇体虚。这时，产妇应该进食一些比较容易消化的流质或半流质食物，可以做些营养粥给产妇吃。

　　2.为了早泌乳，产后马上多喝汤从分娩到泌乳，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。所以，要想产后早泌乳，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管全部畅通，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶有帮助。

　　3.产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补血桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不但没有补血，反而增加出血量。而且，这些都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周，或恶露干净后，才适合吃。

　　4.月子里不能吃水果水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下来的日子里，应该每天吃2～3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。

　　5.火腿有利于长伤口，可以多吃火腿本身是腌腊制品，含有大量亚硝酸盐类物质。亚硝酸盐类物质是一种致癌物质，如摄入过多，人体不能代谢，蓄积在体内，会对机体产生危害。产妇多吃火腿，火腿里亚硝酸盐物质会进入到乳汁里，并进入婴儿体内，给婴儿的健康带来潜在的危害。所以，产妇不宜吃火腿。

　　月子餐不能这样吃？以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!

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(2017-08-26 15:37:30)