孕期胎儿偏小，不要盲目大补，正确应对才利于

　　孕期胎儿偏小，不要盲目大补，正确应对才利于健康!诗安国际月子中心加盟的老师说，产检时，当医生说胎儿过大，孕妈妈们会十分担忧，害怕巨大儿，害怕不能顺产;而另一个极端就是，胎儿偏小，当医生告知胎儿偏小时，孕妈妈往往会觉得是自己的责任，是自己没好好吃，没好好睡，是自己没做好才导致胎儿偏小。

　　

 

　　孕期胎儿偏小，不要盲目大补，正确应对才利于健康!胎儿过小一定是营养不足?

　　其实，这是不科学的。导致婴儿偏小的原因有很多，一起来看看:

　　遗传因素

　　身材高大的夫妻，宝宝自然会随着父母大一点，相反的，身材娇小的父母宝宝也会偏小一点，并不是代表宝宝营养不良生长不好哦。

　　饮食结构

　　有些宝妈在怀孕期间胃口很好，但是产检时却发现宝宝偏小，其实，饮食结构有很大的关系。并非吃得多就能长胎，如果宝妈偏食，喜好甜品零食却不爱吃主食肉类蛋类，这也会造成宝宝营养不良。

　　营养不良

　　胎儿偏小很大可能是因为怀孕期间营养没有跟上，也许是因为孕吐，也许是因为宝妈个人习惯，因此，这时候宝妈补充营养是科学的。

　　胎盘功能

　　还有一个影响因素，那便是胎盘功能了。胎盘会为胎儿输送必要的养分，如果胎盘吸收功能不好，那么，即使大人营养补充再全面，胎儿自身无法吸收，自然而然就会出现胎儿偏小的情况。这种情况就需要在医生指导下，进行调节。

　　胎儿自身问题

　　胎儿自身的问题也会影响胎儿发育，例如多胞胎、染色体异常等情况都会阻碍胎儿发育。如果宝妈腹中胎儿具有这些问题，应更加注意产检，确保胎儿的健康。

　　不良生活习惯

　　有的宝妈在怀孕期间也抽烟喝酒，烟酒的危害自然就会被胎儿吸收，毒素会影响胎儿的生长，甚至造成胎儿体表缺陷。因此，烟酒是造成低体重胎儿的重要因素。

　　对宝宝的影响

　　“如果胎儿过小，对宝宝未来的健康情况会不会有影响呢?”

　　宝贝的健康无疑是准妈咪们最在乎的问题，这会影响宝宝的将来，有研究发现，很多成人的代谢疾病都是在胎儿时期形成的，比如：高血压，糖尿病等。

　　准妈咪在孕期要保证足够的营养摄入，因为怀孕期营养不良导致胎儿体重过低，而且对胎儿远期成人有可能患代谢综合症的风险就越来越高。只有保证准妈咪们摄入足够的营养物质，才能保证孩子的健康成长，有一个良好的成长母体。

　　不可大补特补

　　虽说孕期妈妈的身体健康，直接影响到胎儿的发育，但也不是说准妈咪一旦发现胎儿过小，就需要大补特补。

　　这样做反而容易走向另一个极端：胎儿过大，这同样不利于生产，更不利于胎儿的发育。一定要饮食合理，营养结构完善，保证摄取充足，才是准妈咪最好的饮食结构。

　　饮食搭配合理

　　营养均衡全面

　　为了防止低出生体重儿的发生，改善胎儿宫内生存环境和营养至关重要。首先，准妈咪如果有不好的吸烟酗酒的坏习惯，应及时停止;其次，加强孕期营养，以缓解胎儿宫内发育迟缓。

　　保证孕期的营养。为了保证准妈咪们的营养，可在上、下午两餐之间适当加餐，同时要经常选用富含优质蛋白质的动物性食品，如蛋、奶、鱼肉等。选用动物内脏，以保证充足的微量元素和维生素的供应。多吃蔬菜水果，尤其富含钙、铁、锌的食物。一般来说，孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4公斤时，就需要特别注意膳食的调配和营养的摄入了。

　　PS /

　　孕妈在吃肉的问题上，总会陷入以下四个误区：

　　1、喝汤不吃肉

　　一些孕妈咪为了防止体重的过多变化，只喝肉汤不吃肉，但是这么做是没有效果的。

　　这是由于蛋白质不溶于水，不吃肉相当于没有补充蛋白质。吃蛋白质的时候应搭配含淀粉类的食物，例如面包等，可以促进蛋白质的吸收。

　　2、每日一颗鸡蛋加一杯奶

　　很多孕妇只知道孕后需要每日一颗鸡蛋加一杯奶，但是却不知道这些是需要保证在每日有充足的蛋白质的情况下的。现在很多孕妇在孕前就不经常吃肉，怀孕后每日只吃一颗鸡蛋一杯奶是不够的。

　　3、每日没有优质蛋白质摄入

　　很多孕妇在孕期仍然上班工作，上班时间将就着吃，到周末再多吃肉，认为这样也可以为胎儿补充足够的营养。

　　但是，由于胎儿每日都处于成长的状态，每日都应为其补充蛋白质，只是集中在某一两天大吃大喝并不会起到有效的作用，反而会造成孕妇体重迅速增长，从而引发妊娠糖尿病。

　　4、过于在意“肉”的形式

　　有些孕妇认为孕期应该以清淡为主，因此吃的肉类都是清水煮的，时间长了便吃不下了。专门建议不要过于纠结“肉”的形式，蛋类可以选择水煮蛋或者煎蛋等，肉类也可以多选择几种肉搭配着吃。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。