月子期间必不可少的“营养素”有哪些

　　月子期间必不可少的“营养素”有哪些?诗安国际母婴会所的老师说，经历过生产后之后，新妈妈的身体一般都处于比较虚弱的状态。分娩过程结束以后，马上就开始了哺育宝宝的阶段。所以产后的食补非常重要，合理的膳食搭配不仅可以让新妈妈尽快恢复还可以保证有充足的乳汁进行哺乳!

　　蛋白质

　　新妈妈由于分娩时劳累和进食较少，相当一段时间仍表现为体质虚弱，为了使新妈妈尽快恢复状态，就需要补充大量的蛋白质。

　　铁

　　因为新妈妈在分娩时失血过，产后补血是十分必要的。铁是血液中血红蛋白的主要成分，因此需要补充大量的铁。

　　钙

　　很多新妈妈有因缺钙造成的抽筋、牙齿松动等情况，因此还要适当的补充钙。新妈妈不必吃大量的滋补品，可根据自己的身体需要进行适当的补充就可以了。

　　五大要素：人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素矿物质、脂肪、水。

　　六种情况：母乳喂养、非母乳喂养、高、矮、胖、瘦。

　　六类体质：寒性、温热、阴虚、阳虚、气虚、血虚。

　　月子期间必不可少的“营养素”有哪些?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!